Apabila bunda saat ini sedang menjalani promil, bunda bisa mencoba rutin mengkonsumsi vitamin E untuk promil. Vitamin E sangat banyak manfaat dan nutrisinya yang bisa digunakan untuk program hamil karena dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.
Vitamin E merupakan salah satu vitamin yang larut lemak dapat meningkatkan kualitas sperma pada pria dan memperbaiki kualitas pada sel telur serta kesehatan organ reproduksi pada wanita. Jika asupan vitamin yang dibutuhkan selama promil tercukupi, peluang pasangan untuk bisa memperoleh momongan akan lebih besar dan juga lebih tinggi.
Inilah sederat manfaat vitamin E untuk promil
Ketika kamu dan pasangan sudah memutuskan untuk melakukan promil untuk mendapatkan buah hati, salah satu nutrisi yang tidak boleh absen untuk dikonsumsi adalah vitamin E. Mengapa begitu ? karena, vitamin ini memiliki segudang manfaat untuk pasangan promil, seperti diantaranya:1. Menjaga kesehatan organ reproduksi
Kesehatan pada organ reproduksi pria maupun wanita dapat terganggu karena berbagai faktor, mulai dari paparan radikal bebas, kebiasaan merokok, stress yang berlebihan sehingga bisa mendapatkan penyakit tertentu.Nah, dengan bunda mengkonsumsi vitamin E yang bagus untuk promil, organ-organ reproduksi akan tetap terjaga kesehatannya. Dengan begitu, risiko bunda dan pasangan untuk mengalami gangguan kesuburan akan berkurang, sehingga bisa cepat hamil.
2. Memperbaiki kualitas sel telur
Selain bermanfaat dalam mengurangi tanda penuaan pada kulit, vitamin E juga bisa membantu bunda untuk memperlancar program hamil sebagai antioksidan sehingga akan mampu mendukung kualitas pada sel telur. Dengan kualitas sel telur yang baik, proses pembuahan pun dapat berjalan dengan lancar, kehamilanpun akan tercapai.3. Menyehatkan sel sperma
Selama prores program hamil bunda dan pasangan sangat perlu mencukupi asupan beberapa jenis nutrisi seperti vitamin C, vitamin E, zinc dan asam folat. Nutrisi ini sangat dibutuhkan karena dapat membantu menjaga kualitas dan fungsi sperma. Asupan nutrisi yang dapat membantu sel-sel sperma bergerak lebih cepat dalam mencapai dan membuahi sel telur.4. Mendukung perkembangan janin
Pada wanita hamil, asupan vitamin E ini berperan penting dalam mendukung fungsi plasenta. Vitamin E memiliki peran dalam menunjang tumbuh kembang janin sehingga kondisi janin akan tetap sehat hingga proses persalinan nanti. vitamin E biasanya didapatkan dari beberapa jenis makanan atau bisa juga termasuk kedalam suplemen prenatal.5. Meningkatkan keberhasilan promil
Sebelumnya sudah di jelaskan bahwa vitamin E ini sangat berperan penting dalam mendukung kesehatan saluran reproduksi pria dan wanita. Jika sel telur dan sperma berkualitas sangat baik maka kesehatan suami dan istri akan terjaga sehingga peluang promil pun akan semakin tinggi.Daftar makanan yang memiliki vitamin E
Asupan harian vitamin E yang dibutuhkan oleh pria dan wanita dewasa adalah sekitar 15 miligram atau sekitar 22 IU, untuk mendapatkannya bunda dan juga suami bisa mengkonsumsi suplemen vitamin E.Namun, selain itu suplemen bunda juga bisa mencukupi pada vitamin E yang dikonsumsi dari makanan seperti:
1. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari memiliki kandungan yang melimpah selain mengandung vitamin E. Biji bunga matahari juga mengandung asam folat dan selenium yang sangat di butuhkan untuk kesuburan pria maupun wanita.2. Kacang kacangan
Salah satu yang termasuk makanan yang mengandung vitamin E yaitu kacang. Beberapa jenis kacang mengandung vitamin E antaranya adalah kacang tanah, almond, dan kedelai.3. Alpukat Alpukat menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin E sehingga manfaatnya dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat beberapa aktivitas yang dilakukan. Hal ini dapat menambah kesuburan pasangan suami istri yang sedang menjalani promil. Tak hanya kandungan vitamin E saja, Alpukat juga mengandung nutrisi kalium dan omega 3 juga sangat bagus untuk bunda konsumsi buat promil.
Jadi itu dia bunda penjelasan mengenai inilah Manfaat Vitamin E untuk Promil dan Sumbernya.
.jpg)
.jpg)